健康与长寿,自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的
日益丰富和物质生活水平的不断提高,人们越来越重视养生,渴望健康。
中国的养生之学在商周时期, 甚至更早便已萌生。先秦时, 我们的祖先就开始了对以保健强
身、怡情悦志、防病抗衰老为目的的养生理论和方法的探讨。我国古代养生学倡导对调气、
动形、静心、固精、食养等的侧重, 再通过气功导引, 养心, 劳逸结合, 依靠时令进行起居
调养等生活实践的取长补短, 融汇嫁接, 达到兼收并蓄和相互促进的高级境界, 形成了比较
系统完整的以精、心、神、食的调摄为核心的养生理念和方法, 并对东西方的养生文化产生
了深远的影响。
此部《中华养生宝典》正是为了满足现代人追求养生又对养生之道不得其详的需要, 立足于
实用、我们设立了“养生知识”“养生方法”“养生应用”等篇目, 有理论、有方法、还有实践
指导, 充分满足广大读者的需求。
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